Cardio workout with Mother Nature at 5:30am
1️⃣Thrusters(Squats+push press)
2️⃣Burpee with rocks
3️⃣Reverse Lunge& Biceps curls
4️⃣Jumping squats
5️⃣Burpee& Push up
6️⃣Mountain climbers
7️⃣Star Jumps
Each move 60secs NONstop!!
Take 1min break between each round. Total 4 round
每個動作60秒，中間不間斷
每一輪中間休息一分鐘，總共四輪
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在這宇宙能量全滿的一週，盡情跟宇宙許願～未來你想要什麼樣的生活、想要成為什麼樣的人✨大自然是真正的神殿，將自我交給大自然💚
在沙灘上隨意躺著，看著滿天的流星雨漸漸入睡🌛
天剛亮時，興奮地準備欣賞日出，訓練是子淇身心最舒服的時刻，同時聆聽海浪拍打聲、太陽升起，感受因大地之母而能量全滿☀️
按❤️儲存起來，tag靈魂伴侶一起在大自然訓練
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